Исследования показывают, что у 20% детей школьного возраста наблюдаются признаки гиперактивности , причем у мальчиков — в четыре раза чаще, чем у девочек.
Главные признаки гиперактивноти можно сгруппировать по следующим направлениям:
- чрезмерная двигательная активность;
- импульсивность;
- отвлекаемость-невнимательность.
Вместе с тем, гиперактивные дети часто обладают развитым интеллектом и творческими способностями, но «плохое» поведение препятствует тому, чтобы взрослые разглядели их таланты. Кроме того, в подростковом возрасте велик шанс возникновения асоциального поведения и различных зависимостей.
Чтобы помочь гиперактивному ребенку, облегчая жизнь не только ему, но и семье в целом, психологами разработаны следующие рекомендации для родителей:
- Чаще обнимайте ребенка, говорите, что любите его, всегда старайтесь выслушивать.
- У гиперактивного ребенка должен быть чёткий распорядок дня. Приём пищи, игры, прогулки, отход ко сну должны совершаться в одно и то же время.
- Старайтесь дома создать для ребёнка спокойную обстановку: неяркие обои (лучше голубых тонов), минимальное количество ярких предметов, порядок в комнате.
- Оберегайте ребёнка от переутомления. Не позволяйте ему подолгу сидеть у компьютера и телевизора. Избегайте по возможности больших скоплений народа. Во время игр ограничивайте ребенка лишь одним партнером. Избегайте беспокойных и шумных приятелей.
- Старайтесь, чтобы ребёнок высыпался. Недостаток сна ведёт к ещё большему ухудшению внимания и самоконтроля.
- Давайте ребёнку больше возможности расходовать избыточную энергию (прогулки, бег, спортивные игры). Но не переутомляйте ребёнка. Хорошо организовать в его комнате спортивный уголок.
- Негативные эмоции есть у каждого, в том числе и у вашего ребенка, только табу, скажите ему: «Хочешь бить — бей, но не по живым существам (людям, растениям, животным)». Можно бить палкой по земле, бросаться камнями там, где нет людей, пинать что-то ногами. Ему просто необходимо выплескивать энергию наружу, научите его это делать.
- Воспитывайте в детях навыки управления гневом и агрессией.
- Необходимо следить и за общим психологическим микроклиматом в семье. Постарайтесь уберечь ребенка от возможных конфликтов между взрослыми: даже если назревает какая-то ссора, ребенок не должен видеть ее, а тем более быть участником.
- Воспитывайте у ребёнка интерес к каким-нибудь занятиям. Хорошо, если в свободное время ребёнок будет занят своим хобби. Однако не следует перегружать его занятиями в различных кружках, особенно таких, где есть значительные нагрузки на память и внимание. И не заставляйте заниматься ребёнка тем, что ему не нравится.
- Обдумывайте рацион ребенка, отдавайте предпочтение правильному питанию, в котором не будет недостатка витаминов и микроэлементов. Гиперактивность усугубляется избыточным употреблением углеводов, следует есть поменьше жареного, острого, соленого, копченого, побольше вареного, тушеного и свежих овощей и фруктов. Белую пшеничную муку необходимо заменить мукой грубого помола с отрубями. Постарайтесь приготовить из этих продуктов вкусные блюда и отвлечь детей от шоколадок, колы, чипсов. Еще одно правило: если ребенок не хочет есть — не заставляйте его!
- Важную роль в обучении гиперактивного ребенка до определенного школьного возраста (обычно до 5 класса) выполнять придется родителям. Это значит, что помощь нужно оказывать не только при выполнении домашних заданий. Иногда стоит вновь разъяснить материал, который нужно было усвоить на уроке. Упреки в разгильдяйстве тут бесполезны, лучше постепенно восполнить уже допущенные пробелы. В идеале, попробуйте создавать с ребенком определенный задел, несколько забегая вперед учебной программы. Это позволит ему легче усваивать новый материал, когда его будут объяснять на уроке.
- Проявляйте достаточно твёрдости и последовательности в воспитании. Помните, спокойствие – лучший пример для ребёнка.
Скорая помощь при работе с гиперактивным ребенком
- Отвлечь ребенка от капризов.
- Предложить другую возможную в данный момент деятельность.
- Задать неожиданный вопрос.
- Отреагировать неожиданным для ребенка образом (пошутить, повторить действия ребенка).
- Не запрещать действие ребенка в категоричной форме.
- Не приказывать, а просить (но не заискивать).
- Выслушать то, что хочет сказать ребенок (в противном случае он не услышит вас).
- Автоматически, одними и теми же словами повторять многократно свою просьбу (нейтральным тоном).
- Сфотографировать ребенка или подвести его к зеркалу в тот момент, когда он капризничает.
- Оставить в комнате одного (если это безопасно для его здоровья).
- Не настаивать на том, чтобы ребенок во что бы то ни стало принес извинения.
- Не читать в момент эмоционального возбуждения нотаций (ребенок все равно их не слышит).
Педагог-психолог Михайлова Н.С.